{"id":14286,"date":"2015-12-22T18:10:52","date_gmt":"2015-12-22T18:10:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.skinewgen.com\/de\/ski-blog\/uncategorized\/eine-anfuehrung-zum-telemarken\/"},"modified":"2025-09-29T11:20:10","modified_gmt":"2025-09-29T11:20:10","slug":"eine-anfuehrung-zum-telemarken","status":"publish","type":"ski-blog","link":"https:\/\/www.skinewgen.com\/de\/ski-blog\/skitips\/eine-anfuehrung-zum-telemarken\/","title":{"rendered":"Eine Anf\u00fchrung zum Telemarken"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Obwohl Telemarken nicht die Nummer eins auf den Pisten ist, wird es heutzutage immer trendiger. Viele Leute kommen dazu, um eine neue Herausforderung zu suchen und sich auf dem Berg auszupowern. Telemarken ist eine schwer zu meisternde Technik, aber wenn es funktioniert, f\u00fchlt es sich fantastisch an! Ja, die Oberschenkel werden brennen, aber wenn es einfach w\u00e4re, w\u00fcrde es jeder machen.   <\/strong><\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.skinewgen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/learn_to_telemark.jpg\" alt=\"Wie man telemarkt\" class=\"wp-image-20221\"\/><\/figure>\n\n<p><\/p>\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><em>Bild von Tele Tracks, den <a href=\"https:\/\/www.telemarktracks.com\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Telemark-Ski<\/a> Spezialisten<\/em><\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Telemarken 101<\/h2>\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Was genau ist das?<\/h3>\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Telemarken ist eine Kombination aus alpinem und nordischem Skifahren. Im Allgemeinen verwenden Telemark-Skifahrer alpine Ski mit speziell entwickelten nordischen Bindungen, die nur die Spitze des Skischuhs am Ski befestigen und so die \u201efreie Ferse\u201c schaffen. Telemark-Schw\u00fcnge verwenden ein gebeugtes Knie in einer Ausfallbewegung, um den Ski in einem kraftvollen Bogen einzusetzen.  <\/span><\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ein bisschen Geschichte<\/h3>\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Telemarken ist nach dem Ort benannt, an dem es entstanden ist &#8211; Telemark, Norwegen. Sondre Norheim wird die Anerkennung f\u00fcr den ersten Telemark-Skifahrer in den 1860er Jahren gegeben. Beim Herumspielen erkannte er, dass er seine Ferse anheben, sein Knie beugen und sich so drehen konnte! Drehungen bedeuteten mehr Spa\u00df, als nur Langlauf zu betreiben, und es wurde als Mittel verwendet, um ins Hinterland zu gelangen.   <\/span><\/p>\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Telemarken erlebte dann in den 1970er Jahren eine Wiederbelebung, als die alpine Ausr\u00fcstung schwerer und robuster wurde, was es schwieriger machte, ins Hinterland zu gelangen. Das \u201eFree-Heel\u201c-System des Telemarken erm\u00f6glichte es Skifahrern, das Hinterland zu erreichen, indem sie auf Skiern bergauf gingen. Heute hat sich die alpine Ausr\u00fcstung weiterentwickelt, um den Zugang zum Hinterland zu erm\u00f6glichen, und Telemarken wird daf\u00fcr nur noch selten verwendet.  <\/span><\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><figure><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-large wp-image-20226\" src=\"https:\/\/www.skinewgen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/IMG_0554.jpg\" alt=\"Neue Generation von Skilehrern\" width=\"1030\" height=\"773\"\/><\/figure><\/h3>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Die Grundlagen<\/h3>\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Der Sport kann anfangs eine Herausforderung sein &#8211; jeder braucht Unterricht. Aber die meisten Telemarker werden zustimmen, dass es zwar eine steile Lernkurve hat, aber dem Skisport eine neue dynamische Dynamik verleiht. Wenn Sie einen soliden alpinen Ski-Hintergrund haben, k\u00f6nnen Sie wahrscheinlich in nur wenigen Tagen ein paar sch\u00f6ne Schw\u00fcnge hinlegen. Wenn Sie bei Null anfangen, kann es etwas l\u00e4nger dauern &#8211; aber einigerma\u00dfen sportliche Leute schneiden normalerweise recht gut ab.   <\/span><\/p>\n\n<p><strong>Technische Tipps:<\/strong><\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Fahren Sie mit Gewicht und Druck \u00fcber den ganzen Fu\u00df, einschlie\u00dflich des Ballens. Wenn Sie keine L\u00fccke (aus seitlichem Winkel) durch die Beine sehen k\u00f6nnen, dann betr\u00fcgen Sie &#8211; es wird Tele-Lelling genannt!! Wenn Sie jedoch zu lange in einem Ausfallschritt bleiben, riskieren Sie, den Druck auf das hintere\/innere Bein zu verlieren.  <\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Nehmen Sie die Telemark-Haltung ein: Gehen Sie tief wie bei einem Ausfallschritt und verteilen Sie Ihr Gewicht gleichm\u00e4\u00dfig auf Ihre Skier, mit einem Stiefel Abstand zwischen vorderem und hinterem Fu\u00df.<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Halten Sie beim Traversieren den Talski immer vorne und wechseln Sie nicht den F\u00fchrungsfu\u00df.<\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Um den F\u00fchrungswechsel durchzuf\u00fchren, k\u00f6nnen Sie den hinteren Ski nach vorne schieben und den \u00dcbergang vollziehen, indem Sie unter Druck \u00fcber den Vorfu\u00df rollen. Sie k\u00f6nnen auch den neuen Innenski zur\u00fcckziehen <\/span> &#8211; den neuen Au\u00dfenski nach vorne schieben oder eine Kombination aus beidem.<\/li>\n<\/ul>\n\n<p>Unser bester Rat: Bleiben Sie in Bewegung. Es ist kein Telemark, wenn Sie nur einen Ausfallschritt halten! Sie m\u00fcssen sich weiter in einen Ausfallschritt vertiefen und dann den F\u00fchrungswechsel zum n\u00e4chsten Schwung vollziehen&#8230;  <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><figure><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-20224 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.skinewgen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/for-one-pager-21.jpg\" alt=\"Scarpa Telemark-Bindung\" width=\"435\" height=\"313\"\/><\/figure><\/h3>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Das Kit<\/h3>\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Die einzigen Ausr\u00fcstungsgegenst\u00e4nde, die Sie ben\u00f6tigen, sind ein Paar Ski, die mit Telemark-Bindungen montiert sind, und ein Paar Telemark-Stiefel. Beachten Sie, dass Ski, Stiefel und Bindung in ihrer Leistung \u00fcbereinstimmen sollten. Zum Beispiel ben\u00f6tigt der neuere, gro\u00dfe, steife Ski einen ebenso steifen Stiefel, um ihm genug Kraft zu verleihen. Sie brauchen nicht zu investieren, wenn Sie gerade erst anfangen, da diese Ausr\u00fcstung in Ihrem lokalen Skiverleih gemietet werden kann.   <\/span><\/p>\n\n<p>\u00a0<\/p>\n\n<p><em><strong>Interessiert am Telemarken? Wir bieten Unterricht in <a href=\"https:\/\/www.skinewgen.com\/ski-school-courchevel-1650\/\">Courchevel 1650<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.skinewgen.com\/ski-school-courchevel-1850\/\">Courchevel 1850<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.skinewgen.com\/ski-school-st-martin-de-belleville\/\">St Martin<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.skinewgen.com\/ski-school-val-disere\/\">Val d\u2019Isere<\/a> &amp; <a href=\"https:\/\/www.skinewgen.com\/ski-school-val-thorens\/\">Val Thorens<\/a> an. <\/strong><\/em><\/p>\n","protected":false},"featured_media":9988,"template":"","categories":[318],"tags":[],"class_list":["post-14286","ski-blog","type-ski-blog","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","category-skitips"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.skinewgen.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/ski-blog\/14286","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.skinewgen.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/ski-blog"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.skinewgen.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/ski-blog"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skinewgen.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9988"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.skinewgen.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14286"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skinewgen.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14286"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skinewgen.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14286"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}