{"id":14110,"date":"2018-12-03T11:00:20","date_gmt":"2018-12-03T11:00:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.skinewgen.com\/fr\/ski-blog\/uncategorized\/5-mauvaises-habitudes-de-ski-a-corriger-immediatement\/"},"modified":"2025-09-24T11:43:02","modified_gmt":"2025-09-24T11:43:02","slug":"5-mauvaises-habitudes-de-ski-a-corriger-immediatement","status":"publish","type":"ski-blog","link":"https:\/\/www.skinewgen.com\/fr\/ski-blog\/conseils-de-ski\/5-mauvaises-habitudes-de-ski-a-corriger-immediatement\/","title":{"rendered":"5 mauvaises habitudes de ski \u00e0 corriger imm\u00e9diatement"},"content":{"rendered":"<p><strong>Vous savez skier. Vous pouvez descendre diff\u00e9rentes pistes sans encombre.  <\/strong>Cependant, vous avez peut-\u00eatre pris de mauvaises habitudes en cours de route. Que ce soit suite aux conseils de quelqu&rsquo;un, ou simplement de mauvaises habitudes que vous avez d\u00e9velopp\u00e9es avec le temps sans vous en rendre compte. <\/p>\n<p>Il existe de nombreuses fa\u00e7ons de descendre la montagne, mais nous voulons que vous le fassiez de la meilleure mani\u00e8re possible. Beaucoup de ces mauvaises habitudes vous permettront de vous en sortir, mais vous d\u00e9pensez probablement plus d&rsquo;\u00e9nergie que n\u00e9cessaire. Vous pensez tout faire correctement ? Voyez si vous avez l&rsquo;une de ces mauvaises habitudes de ski \u00e0 corriger au plus vite.   <\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\">5 mauvaises habitudes de ski \u00e0 corriger imm\u00e9diatement<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/www.skinewgen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/New-Gen-2017-141.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-26071\" src=\"https:\/\/www.skinewgen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/New-Gen-2017-141.jpg\" alt=\"Skieur\" width=\"1000\" height=\"667\"><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/www.skinewgen.com\/fr\/ski-blog\/conseils-de-ski\/comment-devenir-un-meilleur-skieur\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Vous trouvez des excuses pour expliquer pourquoi vous ne progresserez jamais ? Vous vous mettez peut-\u00eatre des b\u00e2tons dans les roues. <\/a><\/p>\n<h3>1. Le ski en position arri\u00e8re<\/h3>\n<p><strong>Skier en position arri\u00e8re est aussi efficace que de conduire depuis le si\u00e8ge arri\u00e8re.<\/strong><\/p>\n<p>En substance, skier en position arri\u00e8re signifie se pencher trop en arri\u00e8re en descendant la pente. Tout le monde en est absolument coupable \u00e0 un moment ou \u00e0 un autre, mais plus t\u00f4t vous commencez \u00e0 y rem\u00e9dier et \u00e0 essayer de le corriger, mieux ce sera. Se pencher en avant et mettre de la pression sur l&rsquo;avant de vos skis vous aidera \u00e0 contr\u00f4ler votre vitesse sur les pentes raides, les sauts et les d\u00e9nivel\u00e9s. Et pire encore, c&rsquo;est super fatiguant ! C&rsquo;est l&rsquo;\u00e9quivalent de faire la chaise contre un mur (style cours de gym \u00e0 l&rsquo;\u00e9cole sans si\u00e8ge) &#8211; personne ne veut \u00e7a. Parfois, se pencher en arri\u00e8re peut \u00eatre un signe d&rsquo;appr\u00e9hension face \u00e0 la pente devant vous. Consultez nos <a href=\"https:\/\/www.skinewgen.com\/fr\/ski-blog\/conseils-de-ski\/conseils-pour-les-skieurs-nerveux-9-astuces\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">conseils pour les skieurs anxieux.<\/a>      <\/p>\n<p>Vous \u00eates peut-\u00eatre en position arri\u00e8re si :<\/p>\n<ul>\n<li>Vous ressentez une douleur similaire \u00e0 une p\u00e9riostite tibiale<\/li>\n<li>Vous tombez fr\u00e9quemment en arri\u00e8re<\/li>\n<li>Vos cuisses sont <strong>en feu<\/strong><\/li>\n<li>Vous trouvez difficile de soulever votre ski int\u00e9rieur pour changer de carres<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Comment corriger cela ?<\/h4>\n<p>La correction est assez d\u00e9licate, mais voici quelques conseils \u00e0 essayer. Mettez de la pression sur l&rsquo;avant de votre chaussure avec votre tibia. Poussez vos genoux vers vos orteils pour que votre cheville fl\u00e9chisse. Si vous pouvez voir votre chaussure fl\u00e9chir, c&rsquo;est que vous le faites correctement ! De bons plant\u00e9s de b\u00e2tons et une position correcte des bras aideront \u00e9galement.    <\/p>\n<p>Des chaussures mal ajust\u00e9es peuvent aussi \u00eatre responsables du ski en position arri\u00e8re. <a href=\"https:\/\/theskimonster.com\/ski-blog\/posts\/ski-boot-fitting-how-are-boots-supposed-to-fit\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Comment s&rsquo;assurer que vos chaussures de ski sont bien ajust\u00e9es.<\/a><\/p>\n<h3>2. Bras paresseux ou d\u00e9sordonn\u00e9s<\/h3>\n<p><strong>Les bras sont souvent n\u00e9glig\u00e9s en ski.<\/strong><\/p>\n<p>Des bras d\u00e9sordonn\u00e9s peuvent rendre un virage saccad\u00e9 et d\u00e9s\u00e9quilibr\u00e9. Des bras tombants nuisent \u00e9galement \u00e0 l&rsquo;\u00e9quilibre et vous feront utiliser plus d&rsquo;\u00e9nergie et de mouvements suppl\u00e9mentaires lorsque vous devrez lever votre bras pour planter votre b\u00e2ton. Les avoir en position basse limite \u00e9galement leur libert\u00e9 de mouvement, donc vos virages ne seront pas aussi fluides.  <\/p>\n<h4>Comment corriger cela ?<\/h4>\n<p>Placez vos mains devant vous comme si vous teniez un plateau ou que vous alliez faire un c\u00e2lin \u00e0 quelqu&rsquo;un. Vos mains doivent \u00eatre positionn\u00e9es comme sur une horloge \u00e0 10h et 2h, et vous devriez toujours pouvoir voir vos coudes sans tourner la t\u00eate. Cela peut sembler un peu \u00e9trange au d\u00e9but, surtout si vous avez l&rsquo;habitude de garder vos bras bas, mais vous commencerez rapidement \u00e0 sentir la diff\u00e9rence. Vos \u00e9paules et vos coudes ne doivent pas balancer mais rester fixes.   <\/p>\n<p>Si vous skiez plus vite ou si vous carrez, il est utile d&rsquo;\u00e9carter vos bras encore plus pour maintenir l&rsquo;\u00e9quilibre et le contr\u00f4le, comme le font ces gars ci-dessous.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-large wp-image-40586 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.skinewgen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/AL_New_Generation_2018_156.jpg\" alt=\"\" width=\"1030\" height=\"686\"><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/www.skinewgen.com\/fr\/ski-blog\/conseils-de-ski\/7-conseils-de-ski-rapides-pour-ameliorer-vos-vacances-au-ski\/\">Profitez au maximum de vos vacances au ski avec ces 7 conseils rapides.<\/a><\/p>\n<h3>3. La vision courte<\/h3>\n<p><strong>La myopie en ski n&rsquo;a rien \u00e0 voir avec votre vision 10\/10 (ou son absence).<\/strong><\/p>\n<p>La vision courte en ski, c&rsquo;est quand vous ne regardez que le virage que vous \u00eates en train de faire, plut\u00f4t que ce qui vient ensuite. Cela ne vous permet pas de bien skier sur toute la piste. C&rsquo;est aussi ce qui m\u00e8ne \u00e0 des situations o\u00f9 vous \u00eates totalement surpris par ce gros tas de neige devant vous parce que vous ne regardiez pas assez loin devant.  <\/p>\n<h4>Comment corriger cela ?<\/h4>\n<p>Essayez de regarder horizontalement plut\u00f4t que vers le bas. Cela aidera votre \u00e9quilibre, maintiendra votre position corporelle neutre et facilitera la prise de d\u00e9cision dans les virages. Quand vous voyez o\u00f9 vous voulez aller, votre corps est pr\u00e9par\u00e9 et bouge en cons\u00e9quence. Vous anticiperez inconsciemment ce qui arrive dans votre t\u00eate et votre corps.   <\/p>\n<h3>4. Tourner avec les \u00e9paules<\/h3>\n<p>La vraie marque d&rsquo;un skieur avanc\u00e9 est la capacit\u00e9 \u00e0 garder le haut du corps face \u00e0 la ligne de pente, ind\u00e9pendamment de ce qui se passe plus bas. C&rsquo;est la cl\u00e9 pour d\u00e9passer le niveau interm\u00e9diaire. <\/p>\n<p><strong>Vous vous retrouvez \u00e0 la fin de chaque virage face au bord de la piste ?<\/strong> Vous tournez avec vos \u00e9paules.<\/p>\n<p>Utiliser vos \u00e9paules pour tourner demande beaucoup d&rsquo;\u00e9nergie et vous d\u00e9s\u00e9quilibre, vous obligeant \u00e0 d\u00e9penser plus d&rsquo;\u00e9nergie pour r\u00e9cup\u00e9rer et faire votre prochain virage. De plus, cela ne fonctionne que sur les pistes dam\u00e9es. Si vous voulez passer au hors-piste ou simplement mieux g\u00e9rer les pistes non dam\u00e9es, vous devez \u00eatre capable de dissocier le mouvement du haut de votre corps de celui du bas.  <\/p>\n<h4>Comment corriger cela ?<\/h4>\n<p>Un bon exercice consiste \u00e0 prendre vos b\u00e2tons et \u00e0 les tenir tous les deux \u00e0 deux mains, en travers de votre poitrine. Essayez de les maintenir face \u00e0 la descente et \u00e0 niveau pendant que vous faites des virages lents. Vous avez probablement d\u00e9j\u00e0 vu des gens faire cet exercice sur les pistes car c&rsquo;est un bon exercice !  <\/p>\n<p>Note : Tout ce qui pr\u00e9c\u00e8de est vrai pour les virages courts \u00e0 moyens. Pour les virages plus longs, vous ne serez in\u00e9vitablement pas compl\u00e8tement face \u00e0 la descente \u00e0 un moment donn\u00e9. <\/p>\n<h3><a href=\"https:\/\/www.skinewgen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Bad-Ski-Habits.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-33132 size-large\" src=\"https:\/\/www.skinewgen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Bad-Ski-Habits.jpg\" alt=\"Mauvaises habitudes de ski\" width=\"1030\" height=\"686\"><\/a><\/h3>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/www.skinewgen.com\/fr\/ski-blog\/conseils-de-ski\/5-videos-pour-vous-aider-a-devenir-un-meilleur-skieur\/\">Ces 5 vid\u00e9os vous aideront \u00e0 devenir un meilleur skieur.<\/a><\/p>\n<h3>5. \u00c9viter les cours de ski<\/h3>\n<p>C&rsquo;est compr\u00e9hensible que si vous skiez relativement bien, vous ne vouliez pas consacrer du temps ou de l&rsquo;argent aux cours. Ils ne sont que pour les d\u00e9butants, non ? Faux.  <\/p>\n<p>Vous n&rsquo;avez pas besoin de passer toutes vos vacances avec un moniteur, mais quelques heures de cours peuvent grandement contribuer \u00e0 corriger les mauvaises habitudes que vous avez acquises.<\/p>\n<h4>Comment corriger cela ?<\/h4>\n<p>Passez du temps avec un moniteur qui peut suivre vos progr\u00e8s et vous donner des conseils et retours personnalis\u00e9s. <a href=\"https:\/\/www.skinewgen.com\/advanced-ski-courses\/\">R\u00e9servez un stage de ski avec nous<\/a>, corrigez ces mauvaises habitudes et skiez plus loin, plus longtemps et mieux. Am\u00e9liorer votre confiance rendra aussi le ski plus amusant. Et n&rsquo;est-ce pas ce que nous voulons tous apr\u00e8s tout ?   <\/p>\n<p>Nos stages ne durent que 2 heures les mardis et jeudis, vous donnant ainsi amplement le temps pendant la semaine de pratiquer ce que vous avez appris et de passer plus de temps avec votre famille et vos amis. <a href=\"https:\/\/www.skinewgen.com\/advanced-ski-courses\/\">En savoir plus sur nos stages de ski<\/a>.<\/p>\n<div class=\"newsletter-form\">\n<h3><span style=\"color: #b93091;\">Vous voulez profiter au maximum de votre temps sur la neige ?<\/span><\/h3>\n<p><strong>Une fois par mois, vous recevrez des conseils et des astuces pour am\u00e9liorer votre ski ou votre snowboard afin de d\u00e9velopper vos comp\u00e9tences et de profiter au maximum de vos vacances. Vous pouvez bien s\u00fbr vous d\u00e9sabonner \u00e0 tout moment. <\/strong><\/p>\n<p><!-- [if lte IE 8]>\n<script charset=\"utf-8\" type=\"text\/javascript\" src=\"\/\/js.hsforms.net\/forms\/v2-legacy.js\"><\/script>\n<![endif]--><br \/>\n<script charset=\"utf-8\" type=\"text\/javascript\" src=\"\/\/js.hsforms.net\/forms\/v2.js\"><\/script><br \/>\n<script>\n  hbspt.forms.create({\n\tportalId: \"2369381\",\n\tformId: \"7b61c679-aa9b-4770-b462-70ad82ba046e\"\n});\n<\/script><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"featured_media":9469,"template":"","categories":[341],"tags":[],"class_list":["post-14110","ski-blog","type-ski-blog","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","category-conseils-de-ski"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.skinewgen.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/ski-blog\/14110","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.skinewgen.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/ski-blog"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.skinewgen.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/ski-blog"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skinewgen.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9469"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.skinewgen.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14110"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skinewgen.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14110"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skinewgen.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14110"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}