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Sie wissen, wie man Ski fährt. Sie können eine Vielzahl von Pisten unversehrt hinunterfahren. Allerdings haben Sie sich dabei vielleicht schlechte Gewohnheiten angeeignet. Sei es von jemandem, der Ihnen Ratschläge gegeben hat, oder einfach nur schlechte Gewohnheiten, die Sie im Laufe der Zeit unbemerkt entwickelt haben.
Es gibt viele Möglichkeiten, den Berg hinunterzukommen, aber wir möchten, dass Sie den besten Weg finden. Viele dieser schlechten Gewohnheiten bringen Sie zwar durch, aber Sie verbrauchen wahrscheinlich zusätzliche Energie, um dies zu erreichen. Denken Sie, Sie machen alles richtig? Finden Sie heraus, ob Sie eine dieser schlechten Ski-Gewohnheiten haben, die Sie so schnell wie möglich ablegen sollten.
5 häufige Ski-Gewohnheiten, die Sie so schnell wie möglich ablegen sollten
Erfinden Sie Ausreden, warum Sie nie besser werden? Vielleicht halten Sie sich selbst zurück.
1. Rücklage beim Skifahren
Rücklage beim Skifahren ist ungefähr so effektiv wie Fahren vom Rücksitz aus.
Im Wesentlichen bedeutet Rücklage beim Skifahren, sich beim Abfahren zu weit nach hinten zu lehnen. Absolut jeder macht das irgendwann einmal, aber je früher Sie anfangen, es anzugehen und zu korrigieren, desto besser wird es Ihnen gehen. Wenn Sie sich nach vorne lehnen und Druck auf die Vorderseite Ihrer Skier ausüben, können Sie Ihre Geschwindigkeit auf steilen Hängen, Sprüngen und Drops besser kontrollieren. Und noch schlimmer, es ist super anstrengend! Es ist das Äquivalent zu einem Wandsitzen (im Schulstil ohne Sitz) – das will niemand. Manchmal kann das Zurücklehnen ein Zeichen dafür sein, dass Sie sich vor dem Hang fürchten, der vor Ihnen liegt. Werfen Sie einen Blick auf unsere Ratschläge für ängstliche Skifahrer.
Sie lehnen sich möglicherweise zurück, wenn:
- Sie Schmerzen ähnlich wie bei Schienbeinkantensyndrom haben
- Sie häufig nach hinten fallen
- Ihre Oberschenkel brennen
- Es Ihnen schwerfällt, Ihren Innenski anzuheben, um die Kanten zu wechseln
Wie können Sie das beheben?
Das zu beheben ist ziemlich schwierig, aber es gibt ein paar Tipps, die Sie ausprobieren können. Üben Sie mit Ihrem Schienbein Druck auf die Vorderseite Ihres Schuhs aus. Drücken Sie Ihre Knie in Richtung Ihrer Zehen, sodass sich Ihr Knöchel beugt. Wenn Sie sehen können, wie sich Ihr Schuh beugt, dann machen Sie es richtig! Gute Stockeinsätze und die Sicherstellung, dass sich Ihre Arme in der richtigen Position befinden, werden ebenfalls helfen.
Schlecht sitzende Schuhe können auch die Ursache für Rücklage beim Skifahren sein. So stellen Sie sicher, dass Ihre Skischuhe richtig passen.
2. Faule oder schlenkernde Arme
Arme können beim Skifahren oft eine Nebensache sein.
Schlenkernde Arme können dazu führen, dass eine Kurve ruckartig und unausgeglichen wird. Hängende Arme beeinträchtigen auch das Gleichgewicht und führen dazu, dass Sie überschüssige Energie und zusätzliche Bewegungen verbrauchen, wenn Sie Ihren Arm nach oben schwingen müssen, um einen Stockeinsatz zu machen. Wenn Sie sie tief unten haben, schränkt dies auch ihre freie Bewegung ein, sodass Ihre Kurven nicht so flüssig sind.
Wie können Sie das beheben?
Strecken Sie Ihre Hände nach vorne, als ob Sie ein Tablett halten oder jemanden umarmen wollten. Ihre Hände sollten sich etwa auf 10 und 2 Uhr befinden, und Sie sollten Ihre Ellbogen immer sehen können, ohne Ihren Kopf zu drehen. Es mag sich anfangs etwas komisch anfühlen, besonders wenn Sie es gewohnt sind, Ihre Arme tief unten zu halten, aber Sie werden den Unterschied schnell spüren. Ihre Schultern und Ellbogen sollten nicht schwingen, sondern fixiert bleiben.
Wenn Sie schneller Ski fahren oder carven, hilft es, Ihre Arme noch weiter auszubreiten, um das Gleichgewicht und die Kontrolle zu behalten, genau wie diese Jungs, die unten abgebildet sind.
Machen Sie das Beste aus Ihrem Skiurlaub mit diesen 7 schnellen Tipps.
3. Kurzsichtigkeit
Kurzsichtigkeit beim Skifahren hat nichts mit Ihrer 20/20-Sehkraft (oder dem Mangel daran) zu tun.
Kurzsichtigkeit beim Skifahren bedeutet, dass Sie nur auf die Kurve schauen, die Sie „re machen, anstatt auf das, was“ als Nächstes kommt. Dies erlaubt Ihnen nicht, die gesamte Piste richtig zu befahren. Dies führt auch zu Situationen, in denen Sie völlig unvorbereitet auf diesen riesigen Schneehaufen vor Ihnen sind, weil Sie nicht weit genug nach vorne geschaut haben.
Wie können Sie das beheben?
Versuchen Sie, eher horizontal als nach unten zu schauen. Dies wird Ihrem Gleichgewicht helfen, Ihre Körperposition in neutraler Position halten und die Entscheidungsfindung erleichtern. Wenn Sie sehen, wo Sie sein wollen, ist Ihr Körper vorbereitet und bewegt sich entsprechend. Sie werden unbewusst in Ihrem Kopf und Körper vorwegnehmen, was kommt.
4. Drehen mit den Schultern
Das wahre Zeichen eines fortgeschrittenen Skifahrers ist die Fähigkeit, den Oberkörper zur Falllinie zu halten, unabhängig davon, was weiter unten passiert. Dies ist der Schlüssel, um das fortgeschrittene Ski-Niveau zu überwinden.
Finden Sie sich am Ende jeder Kurve zur Seite der Piste gewandt wieder? Sie drehen sich mit Ihren Schultern.
Die Verwendung Ihrer Schultern zum Drehen erfordert viel Energie und bringt Sie aus dem Gleichgewicht, sodass Sie mehr Energie für die Erholung aufwenden müssen, um Ihre nächste Kurve zu fahren. Außerdem funktioniert es nur auf präparierten Pisten. Wenn Sie ins Gelände wechseln oder einfach nur unpräparierte Pisten besser bewältigen wollen, müssen Sie in der Lage sein, Ihren Oberkörper von Ihrer Unterkörperbewegung zu trennen.
Wie können Sie das beheben?
Eine gute Übung ist, Ihre Stöcke zu nehmen und sie mit beiden Händen vor der Brust zu halten. Versuchen Sie, sie beim langsamen Kurvenfahren bergab und waagerecht zu halten. Sie haben wahrscheinlich Leute gesehen, die diese Übung auf den Pisten machen, weil sie gut ist!
Nur zur Anmerkung: All dies gilt für kurze bis mittlere Kurven. Bei längeren Kurven werden Sie unweigerlich irgendwann nicht mehr vollständig bergab blicken.
Diese 5 Videos werden Ihnen helfen, ein besserer Skifahrer zu werden.
5. Skiunterricht vermeiden
Es ist verständlich, dass Sie, wenn Sie relativ gut Ski fahren können, keine Zeit oder Geld für Unterricht aufwenden möchten. Sie sind nur für Anfänger, oder? Falsch.
Sie müssen nicht Ihren ganzen Urlaub mit einem Lehrer verbringen, aber ein paar Stunden Unterricht können viel dazu beitragen, alle Gewohnheiten auszubügeln, die Sie sich angeeignet haben.
Wie können Sie das beheben?
Verbringen Sie etwas Zeit mit einem Lehrer, der Ihren Fortschritt überwachen und Ihnen persönliche Tipps und Feedback geben kann. Buchen Sie einen Ski-Kurs bei uns, brechen Sie diese schlechten Ski-Gewohnheiten und fahren Sie weiter, länger und besser Ski. Die Verbesserung Ihres Selbstvertrauens wird auch das Skifahren mehr Spaß machen. Und ist es nicht das, was wir alle wollen?
Unsere Kurse dauern nur 2 Stunden am Dienstag und Donnerstag, sodass Sie die ganze Woche über genügend Zeit haben, um das Gelernte zu üben und mehr Zeit mit Familie und Freunden zu verbringen. Erfahren Sie mehr über unsere Ski-Kurse.
