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Es gibt nichts Schlimmeres, als auf der Piste zu frieren. Abgesehen davon, dass es generell unangenehm ist, ist es auch nicht gut für Ihre Muskeln. Sie müssen warm bleiben, damit Sie Ihr Bestes beim Skifahren geben können.
Und obwohl wir das Wetter leider nicht beeinflussen können – oder jeden Tag des Jahres einen strahlend blauen Himmel garantieren können – gibt es vieles, was Sie beeinflussen können, um sich auf der Piste warm und behaglich zu fühlen. Hier sind acht Tipps, um auf der Piste warm zu bleiben.
Wie man auf der Piste warm bleibt
1. Stellen Sie sicher, dass alles vom Vortag vollständig trocken ist
Das ist absolut entscheidend.
Wenn es geschneit hat, wird Ihre Ausrüstung unweigerlich nass. Stellen Sie sicher, dass Sie sie über Nacht richtig trocknen. Ob in der Nähe der Heizkörper, auf Schuh- und Handschuhtrocknern oder im Wäschetrockner (obwohl vieles Trocknen im Wäschetrockner die Wasserdichtigkeit beeinträchtigen kann), stellen Sie sicher, dass alles, was Sie anziehen, am nächsten Morgen vollständig trocken ist. Wenn Sie den Tag mit feuchter Ausrüstung beginnen, werden Sie wahrscheinlich den ganzen Tag kalt bleiben, da sie nie die Möglichkeit haben wird, vollständig zu trocknen.
2. Ziehen Sie mehrere Schichten an
Zu wissen, wie man sich beim Skifahren richtig schichtet, ist eine der effizientesten Möglichkeiten, um auf der Piste warm zu bleiben. Außerdem gibt Ihnen das Tragen von Schichten die Flexibilität, Extras hinzuzufügen (die Sie definitiv in Ihrem Rucksack mitgebracht haben) oder sie auszuziehen, um sich anzupassen, wenn sich die Temperatur im Laufe des Tages ändert.
Denken Sie über Ihre Schichten in drei Hauptbereichen nach:
- Basisschichten – sollten Feuchtigkeit ableiten und eng anliegen
- Mittelschichten – sollten Körperwärme speichern
- Äußere Schichten – sollten Wind, Regen und Schnee abhalten
Extras – Es schadet nie, eine zusätzliche Schicht, ein Paar Handschuhe oder ein Buff in Ihren Rucksack zu werfen, falls es zu nass wird oder Sie Ihre Schichten im Laufe des Tages anpassen möchten.
3. Machen Sie eine Pause
Simpel, aber effektiv. Gehen Sie hinein, holen Sie sich eine heiße Schokolade oder einen Glühwein und machen Sie es sich eine Weile am Feuer gemütlich. Wenn die Temperatur voraussichtlich sehr niedrig sein wird, planen Sie Pausen im Voraus in Ihren Tag ein. Dies stellt sicher, dass Sie oft genug anhalten, um sich aufzuwärmen, und letztendlich das Beste aus Ihrer Zeit auf der Piste machen.
4. Stellen Sie sicher, dass Ihre Ausrüstung wasserdicht ist
Im Allgemeinen ist fast die gesamte Skiausrüstung wasserdicht. Wenn Sie eine neue Jacke oder ein Paar Skihosen gekauft haben, sind Sie startklar. Überprüfen Sie aber unbedingt die Ausrüstung Ihrer Kinder. Sie werden vielleicht feststellen, dass Kinder-Kits nicht so hochwertige Materialien haben wie Erwachsenen-Ausrüstung. Aber sie sind noch anfälliger für die Kälte als wir großen Kinder, daher ist es noch wichtiger, dass die Ausrüstung Ihres Kindes auf dem neuesten Stand ist.
Wenn Ihre Ausrüstung etwas älter ist, verliert sie allmählich ihre Wasserdichtigkeit, besonders wenn Sie alles ein paar Mal in die Waschmaschine und den Trockner geworfen haben. Beeilen Sie sich aber nicht, sofort neue Ausrüstung zu kaufen. Sie können Imprägniersprays und -waschmittel kaufen, um die Abweisung wiederherzustellen. Es wird nicht so gut funktionieren wie damals, als Ihre Jacke brandneu war, aber es wird definitiv die Lebensdauer Ihres Kits verlängern.
5. Bleiben Sie in Bewegung!
Zu langes Stehen oder Sitzen auf dem Berg macht Sie schneller kalt. Wenn Sie feststellen, dass Sie zu viel herumstehen, kommen Sie schneller in Schwung. Machen Sie Ihr Training, fordern Sie sich auf der Piste heraus und Sie wärmen sich von innen heraus auf, indem Sie jede Menge Energie verbrauchen. Und ein bisschen zusätzliche Fitness schadet auch nicht. Und kleine Bewegungen machen einen Unterschied. Zehen- und Fingerwackeln, während Sie im Sessellift sitzen, hilft, Ihr Blut in Bewegung zu halten.
6. Tanken Sie richtig auf
Viel Energie zu haben ist der Schlüssel für einen Skitag. Aber Ihr Körper wird viel Energie verbrauchen, um warm zu bleiben, daher ist es wichtig, dass Sie viel Brennstoff haben, den er verbrennen kann.
Beginnen Sie den Tag mit einem sättigenden Frühstück – wir reden von einem Frühstück mit Eiern und Speck oder einer herzhaften Schüssel Haferbrei, die im Winter immer gut ist. Gönnen Sie sich ein großes Mittagessen auf dem Berg – Burger, Pizza und Fondue in Hülle und Fülle – Sie sind schließlich im Urlaub!
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7. Konzentrieren Sie sich nicht darauf
Leichter gesagt als getan, aber je mehr Sie über etwas nachdenken, desto mehr Aufmerksamkeit lenken Sie darauf. Wenn Sie feststellen, dass Sie mit zusammengebissenen Zähnen zittern, werden Sie unweigerlich noch mehr zittern. Versuchen Sie, es zu vergessen – Sie sind schließlich beim Skifahren! Fahren Sie eine anspruchsvolle Piste hinunter oder versuchen Sie es im Park. Nehmen Sie vielleicht eine Route, die Sie noch nie gefahren sind, oder versuchen Sie, den höchsten Gipfel im Skigebiet zu erreichen. Wenn Sie sich auf die anstehende Aufgabe konzentrieren, wird es einfacher sein, das Frieren zu vergessen.
8. Holen Sie sich die Hilfe von einigen Hand- und Körperwärmern
Glücklicherweise gibt es Unternehmen, die ihren Beitrag leisten, um das kalte Erlebnis zu unterstützen.
Häago ist ein spezialisierter Hersteller und Lieferant von hochwertigen, umweltfreundlichen Einwegwärmern. Sie haben eine vollständige Palette von Hand-, Zehen-, Körper- und Fußwärmern, die bis zu 8+ Stunden halten und eine Wärme von durchschnittlich 45 °C abgeben.
Öffnen Sie einfach die Wärmer und schütteln Sie sie 3 Minuten lang, um sie zu aktivieren. Sobald dies geschehen ist, stecken Sie die Handwärmer für maximale Effizienz in Ihre Tasche oder Ihren Handschuh. Der Körperwärmer kann an der Innenseite Ihrer Jacke befestigt werden, um eine angenehme Wärme auf Ihrem Körper zu gewährleisten, und die Zehen- und Fußwärmer werden in Ihren Stiefel gelegt.
