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Voir votre enfant dévaler une pente avec un sourire peut être un moment de fierté — et légèrement angoissant. Il est naturel pour les parents de se demander : Est-ce vraiment sûr pour mon enfant ?
La réponse courte est oui, lorsque les bonnes précautions sont en place. Le ski, comme tout sport, comporte certains risques, mais c’est aussi une activité hautement enseignable et gérable. Avec les bons conseils et la bonne préparation, les enfants peuvent profiter du ski en toute sécurité et en toute confiance.
S’il y a une étape de sécurité qui s’élève au-dessus des autres, c’est celle-ci : commencez par des cours de ski professionnels. Mais nous supposons que vous l’avez fait et passons à l’examen de la façon dont vous pouvez assurer la sécurité de vos enfants lorsqu’ils skient avec vous.
En tant que moniteurs de ski, l’un de nos rôles les plus importants est d’assurer la sécurité de vos enfants. Une partie de cela consiste à leur apprendre à se protéger eux-mêmes. Nous le faisons dès que nous mettons les pieds sur la piste pour débutants. La progression que nous utilisons est ci-dessous, et vous pouvez l’utiliser aussi lorsque vous skiez avec vos enfants en dehors des cours.
Arrêt et départ en toute sécurité
Nous commençons par où s’arrêter et ne pas s’arrêter sur une piste. Les enfants ne devraient jamais s’arrêter au milieu d’une piste. Sur une section étroite. Ou dans un endroit où ils ne peuvent pas voir en haut et en bas de la pente sur au moins 30 m.
Au lieu de cela, demandez-leur de skier vers le bord de la piste sur des sections larges de la piste visibles d’en haut et d’en bas. Cela aide à prévenir les collisions.
Nous recommandons également de ne pas s’arrêter sous les remontées mécaniques. Les gens laissent parfois tomber des objets par accident, et occasionnellement, des skis et des planches tombent également. C’est peu probable, mais mieux vaut prévenir que guérir.
S’arrêter n’est que la moitié du défi. Après s’être arrêté, ou à chaque fois que vous rejoignez une nouvelle piste, les enfants devraient regarder en amont et autour d’eux pour s’assurer que personne ne vient avant de partir. C’est comme regarder des deux côtés avant de traverser la route.
Expliquez comment dépasser en toute sécurité et qui a la priorité
Le skieur ou le snowboarder devant vous a la priorité. Apprenez à vos enfants que si quelqu’un est en aval d’eux mais qu’ils veulent le dépasser, ils doivent lui laisser de l’espace. Les gens peuvent skier de manière imprévisible et si vous passez trop près, vous pourriez être pris au dépourvu.
Il convient également de mentionner qu’ils ne devraient pas faire de coupes soudaines à travers toute la pente. Il peut être utile de faire le lien avec la traversée des routes. Vous ne descendriez pas d’un trottoir sans regarder par-dessus votre épaule pour vérifier si c’est dégagé. Peu importe à quel point le saut de l’autre côté de la route semble attrayant.
Apprenez-leur à penser à laisser de l’espace pour les autres
Combien de fois voyez-vous des écoles de ski serpenter sur toute une piste ? Malheureusement, beaucoup trop souvent. Et cela conduit à de terribles habitudes chez les jeunes skieurs. Essayez d’amener vos enfants à skier sur pas plus de la moitié de la largeur disponible de la piste. Cela peut sembler assez difficile. Mais si vous avez choisi le bon terrain, c’est facile à faire. Vous laissez alors beaucoup d’espace pour que les skieurs plus rapides puissent passer. Vous ne réussirez jamais à chaque fois, mais c’est une excellente chose à viser.
Expliquez la différence entre les marqueurs de piste
En Europe, les marqueurs de piste sont des poteaux placés le long des côtés d’une piste de ski. Ils sont verts, bleus, rouges ou noirs, pour montrer la difficulté de la pente sur laquelle vous vous trouvez.
La couleur du sommet du marqueur correspond à la classification de difficulté de la pente :
🟢 Vert = Pistes vertes (Faciles).
🔵 Bleu = Pistes bleues (Intermédiaires).
🔴 Rouge = Pistes rouges (Difficiles).
⚫️ Noir = Pistes noires (Très difficiles).
Ces poteaux montrent les limites et la difficulté de la pente, même lorsque la visibilité est faible. Les sommets des poteaux sont orange fluorescent pour distinguer le bord droit de la piste lorsque vous skiez vers le bas.
Tous les 100 m environ, vous trouverez également un poteau en forme de sucette avec un nom et un numéro. Les numéros diminuent (24, 23, 22, etc.) jusqu’à ce que vous atteigniez le bas (marqueur numéro 1). Cette numérotation est utile en cas d’urgence. Les skieurs peuvent rapidement appeler la patrouille de ski pour obtenir de l’aide en partageant le nom et les numéros de leur marqueur.
Expliquez quoi faire en cas d’urgence
Souvenez-vous du DRS CAB CO
- D—Vérifiez s’il y a DANGER. Ne vous précipitez pas pour aider sans vous assurer que c’est sécuritaire. Une fois que vous savez que c’est sûr, prévenez d’autres accidents en marquant le lieu de l’accident. Placez vos skis croisés à la verticale dans la neige à au moins 10 mètres en amont du skieur blessé. Cela alertera les autres.
- R-Vérifiez la RÉACTIVITÉ. Cela aidera vraiment la patrouille des pistes à comprendre la gravité de l’incident. Nous avons ici un autre acronyme, AVPU. A signifie Alerte, V pour Verbal, P pour Douleur (Pain) et U pour non réactif (Unresponsive). Indiquez si la personne accidentée est Alerte, répond aux signaux Verbaux, réagit à la Douleur ou est Non réactive. Et tout autre détail sur ses blessures.
- S-SOLLICITEZ DE L’AIDE. Notez votre position en utilisant le marqueur de piste le plus proche (nom et numéro). Puis appelez la patrouille des pistes. Partagez les détails sur les blessures, leur gravité, le nombre de personnes blessées et l’état de chaque personne. Précisez si elles sont réactives ou non, si elles ont des difficultés respiratoires ou s’il y a des saignements.)
Le reste de l’acronyme CAB CO concerne les premiers secours d’urgence, que nous aborderons dans un autre blog.
Choisissez le terrain approprié
Sélectionnez un terrain et des pistes adaptés à leur niveau de compétence. Il est plus sûr de s’en tenir aux pistes que l’enfant le moins expérimenté peut gérer, même si un autre enfant est plus avancé. Vous pouvez également vous diviser en groupes pour vous assurer que personne n’est trop poussé. Les jeunes enfants et les skieurs ou snowboarders débutants devraient commencer sur un terrain doux pour maîtriser les bases avant de passer à des pentes plus difficiles. Évitez de les emmener sur des parties plus raides de la montagne trop tôt, même s’ils sont enthousiastes. Soyez patient et n’ayez pas peur de dire non si vos enfants veulent essayer une pente qui dépasse leur niveau.
Si vos enfants ont des cours de ski le matin, assurez-vous de consulter leur moniteur pour voir comment ils progressent et ce qu’ils peuvent gérer. Les moniteurs peuvent conseiller sur quelles pistes colorées sont adaptées et lesquelles éviter pour le moment. Le passage des pistes vertes faciles aux pistes bleues intermédiaires est important, alors prenez votre temps et progressez graduellement. À mesure que les compétences de votre enfant s’améliorent, vous pouvez commencer à aborder des pentes plus difficiles, mais faites-le étape par étape. Si vous avez un groupe mixte, planifiez votre après-midi pour assurer la sécurité de tous. Souvent, il est préférable de skier au rythme de l’enfant le plus lent ou le plus jeune afin que personne ne se sente dépassé.
Gardez également un œil sur les conditions du terrain et comment la météo affecte la difficulté des pistes. La classification de difficulté d’une piste suppose des conditions décentes, mais les conditions de neige peuvent totalement changer la donne. Par exemple, une piste bleue intermédiaire peut devenir vraiment difficile si elle est glacée le matin ou si elle a beaucoup de bosses lors d’une journée de poudreuse.
Météo et sécurité par temps froid
La météo en montagne peut changer rapidement. Les températures froides, le vent et le soleil intense en haute altitude présentent des risques si vous n’êtes pas préparé. Habillez les enfants en couches : une couche de base qui évacue l’humidité, une couche intermédiaire isolante et une couche extérieure imperméable. Cela les garde au chaud et au sec. Apportez des articles supplémentaires essentiels comme des gants. Si une paire de moufles est mouillée, une paire sèche est prête. Couvrez la peau exposée lors des journées très froides ou venteuses. Utilisez des tours de cou ou des cagoules pour protéger les visages. Les jeunes enfants perdent de la chaleur plus rapidement que les adultes, alors surveillez les signes d’engelures légères ou de gelures. Recherchez une peau pâle et froide sur les doigts, les orteils, le nez ou les joues.
L’exposition au soleil est une autre préoccupation. Même par temps nuageux ou froid, appliquez de la crème solaire sur le visage et toute peau exposée de vos enfants pour éviter les coups de soleil. Utilisez également des lunettes de protection UV ou des lunettes de soleil pour protéger leurs yeux. Des lunettes adaptées aident vos enfants à mieux voir les changements de terrain en cas de faible contraste. S’il y a du brouillard, de fortes chutes de neige ou une faible visibilité, modifiez vos plans. Ralentissez, gardez le groupe proche, ou choisissez des pistes en bas de la montagne où la visibilité est meilleure. C’est acceptable de terminer la journée plus tôt si le temps se dégrade. Aucun plaisir ne vaut le risque de se retrouver pris dans une tempête de neige avec des enfants fatigués.
Équipez-vous pour la sécurité
Pour rester en sécurité sur les pistes, votre équipement doit être adéquat. La chose la plus importante est un casque – assurez-vous que vos enfants en portent un conçu pour le ski ou le snowboard. C’est non négociable, alors établissez les règles et tenez-vous-y. Le casque doit parfaitement s’ajuster et être attaché sous le menton à chaque fois. S’il est lâche, il ne sert à rien en cas de chute. En tant que parent, vous devez leur montrer que c’est indispensable – portez un casque vous-même.
La protection des yeux est également cruciale. Faites porter à vos enfants des lunettes de ski appropriées ou au moins des lunettes de soleil incassables quand il fait soleil. Les lunettes protègent leurs yeux des rayons UV, de l’éblouissement, du vent et de la neige glacée.
En ce qui concerne les autres équipements, choisissez la bonne taille. Les skis, snowboards, chaussures et bâtons doivent correspondre à la taille, au poids et au niveau de compétence de votre enfant. Sinon, c’est un risque pour la sécurité. Par exemple, des chaussures trop grandes peuvent poser problème pour le contrôle du ski, et des skis trop longs sont plus difficiles à tourner. Lorsque vous louez de l’équipement, choisissez un magasin réputé et assurez-vous de leur donner les informations correctes concernant votre enfant pour obtenir la configuration appropriée. De nombreuses blessures surviennent parce que les fixations ne sont pas correctement ajustées et ne se libèrent pas quand elles le devraient. Un technicien de ski peut régler cela en un rien de temps.
Ne risquez pas d’utiliser du vieux matériel qui pourrait être endommagé. Si un casque a subi un choc important, il est préférable de le remplacer après une chute grave.
Les vêtements et accessoires sont également importants pour la sécurité. Les enfants ont besoin de vêtements imperméables et isolants comme des vestes et des pantalons de neige pour rester au chaud et au sec. Des conditions humides et froides peuvent provoquer une hypothermie ou des gelures. Assurez-vous que leurs chaussures sont bien ajustées et que leurs vêtements ne sont pas entassés à l’intérieur, ce qui peut couper la circulation. Chaque matin, vérifiez leur équipement. Avec le bon équipement de la tête aux pieds, vos enfants seront plus en sécurité, plus à l’aise et plus confiants sur les pistes.
Faites des pauses et surveillez la fatigue
Un conseil de sécurité important est de savoir quand vos enfants sont fatigués et de faire des pauses. Le ski et le snowboard peuvent être éprouvants pour tout le monde. Les enfants ont tendance à se fatiguer plus rapidement que les adultes, mais ils pourraient ne pas le dire parce qu’ils s’amusent trop. Quand les enfants sont fatigués, ils sont plus susceptibles de perdre leur concentration, de perdre le contrôle ou d’avoir des accidents. Planifiez des pauses régulières pour boire de l’eau, prendre des collations et aller aux toilettes. Une bonne règle est « Pas de pipi, pas de ski » – si vous n’avez pas fait de pause toilette depuis un moment, vous avez probablement besoin de boire.
Soyez attentif aux signes de fatigue comme des mouvements plus lents, plus de chutes ou des plaintes de jambes tremblantes. Au fur et à mesure que la journée avance, prenez-le doucement – envisagez de terminer avec quelques descentes faciles sur la piste pour débutants ou en bas de la montagne pour vous détendre. De nombreuses blessures surviennent lors de la dernière descente de la journée parce que tout le monde est fatigué et se pousse pour faire une dernière descente. Si votre enfant est épuisé à 15h, il est préférable d’arrêter la journée plutôt que de forcer une dernière descente. Il y a toujours demain !
La sécurité sur les pistes consiste à être préparé, à faire des choix intelligents et à écouter vos enfants. En suivant ces directives, vous créerez un espace sûr pour que vos enfants développent leurs compétences. Lorsque les enfants se sentent en sécurité et confiants, ils peuvent vraiment profiter de leur temps en montagne. Amusez-vous lors de vos aventures de ski en famille, et restez en sécurité ! Bon ski et snowboard !
