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Nous voulons tous nous améliorer. Et si ce n’est pas votre cas, vous vous freinez sans vous en rendre compte.
L’un des grands avantages du ski est qu’on n’atteint jamais vraiment un plafond de progression. Il y a toujours de la place pour s’améliorer, même si vous skiez depuis toujours. C’est pourquoi nous avons rassemblé dix conseils pour améliorer votre ski, quel que soit votre niveau.
10 CONSEILS POUR AMÉLIORER VOTRE SKI
1. Avoir des chaussures de ski bien ajustées.
Il est naturel de penser que vos skis sont l’équipement le plus crucial, mais toute la magie se passe dans la chaussure. Vos chaussures de ski sont votre équipement le plus important, il est donc essentiel de bien les choisir. Des chaussures de ski bien ajustées vous donneront plus de contrôle sur vos skis et plus de confort tout au long de la journée.
Donc, si vous devez investir dans un équipement, commencez par les chaussures. Ellis Brigham propose un service expert d’ajustement des chaussures et peut vous aider à trouver la paire parfaite pour votre niveau. Ils vous apprendront également comment serrer vos chaussures pour qu’elles ne soient pas trop lâches – ce qui peut causer trop de mouvement et moins de contrôle du ski – ou trop serrées – ce qui peut entraîner des crampes et potentiellement un pied engourdi !
Conseil important : Ne portez qu’une seule paire de chaussettes ! Deux paires peuvent créer des plis qui peuvent provoquer des frottements douloureux.
2. Bien superposer les couches de vêtements.
Maîtriser la superposition des couches pour le ski vous permettra de vous sentir au mieux sur la piste. Avoir trop froid ou trop chaud sera frustrant et rendra tout plus difficile. Consultez notre guide ultime pour savoir comment superposer les couches pour le ski pour tout ce que vous devez savoir.
3. Farter vos skis.
Si vous avez vos propres skis, assurez-vous qu’ils sont fraîchement fartés (le magasin de location s’en assurera si vous louez). Vous dépasserez tout le monde sur les plats avec un sourire satisfait sur le visage. 😉
Si vous voulez essayer, voici tout ce que vous devez savoir sur le fartage de vos skis.
4. Se mettre en forme avant de partir.
Nous ne sommes peut-être pas tous aussi en forme que nos moniteurs de ski. Cependant, même un peu d’exercice avant votre prochain voyage peut faire la différence. Les domaines clés à cibler sont le cardio, la force et la souplesse. Si vous pouvez travailler ces deux aspects, cela vous rendra plus solide en montagne et aidera à prévenir les blessures.
Nous avons plusieurs conseils de fitness pour le ski :
5. Y aller doucement le premier jour
Prenez votre temps, que ce soit votre premier jour de ski ou simplement votre premier jour de la saison. Vous aurez besoin de temps pour retrouver vos jambes de skieur. Le ski peut être une question de confiance. Si vous allez trop vite par rapport à votre niveau, lorsque ça devient difficile, vous vous retrouverez en difficulté et pourrez perdre confiance. Construisez d’abord des bases solides.
6. Gardez les épaules droites.
Quand vous êtes prêt à vous dépasser, garder les épaules droites est un excellent moyen d’améliorer votre ski. Si vous terminez chaque virage face au bord de la piste, c’est que vous tournez avec vos épaules. Cela gaspille de l’énergie et ne fonctionne bien que sur les pistes damées. Quand vous devez affronter de la neige irrégulière,
Un bon exercice consiste à tenir vos bâtons à deux mains devant vous à hauteur de poitrine. Gardez-les orientés vers le bas de la piste et à niveau pendant que vous faites des virages lents. Vous avez probablement déjà vu des gens faire cet exercice sur les pistes car il est efficace !
7. Regardez devant vous.
Les skieurs se concentrent souvent uniquement sur le virage qu’ils sont en train de faire plutôt que sur ce qui vient ensuite. Cela ne vous permet de skier correctement que sur une partie de la piste. Cela peut mener à des situations où vous n’êtes pas préparé pour ce gros tas de neige parce que vous ne regardiez pas assez loin devant !
Essayez de regarder horizontalement plutôt que vers le bas. Cela aidera votre équilibre, maintiendra votre position corporelle neutre et facilitera la prise de décision. Quand vous voyez où vous voulez aller, votre corps est préparé et bouge en conséquence.
8. Prenez un cours de ski.
Vous saviez qu’on allait le dire, n’est-ce pas ?
Les cours de ski sont bénéfiques quel que soit votre niveau. Ils sont cruciaux pour les débutants afin d’apprendre les bonnes techniques et astuces dès le début – nous recommandons vivement les cours collectifs où vous pouvez apprendre dans un cadre social. Cependant, les cliniques sont tout aussi bénéfiques pour les skieurs avancés pour développer de nouvelles compétences et explorer davantage la montagne. On n’est jamais trop bon pour prendre un cours. Les meilleurs athlètes au monde prennent des cours tous les jours, et ils appellent ça du coaching.
9. Pratiquez en dehors de vos cours.
Utilisez votre temps libre pour pratiquer et appliquer ce que vous avez appris pendant votre cours. Évitez de revenir à votre ancienne façon de skier ou d’essayer une piste plus difficile. Si vous pouvez appliquer ce que vous avez appris l’après-midi après vos deux premiers cours, avant même de vous en rendre compte, vous aurez fait des progrès considérables. Poussez fort au début de la semaine. N’augmentez pas la difficulté, mais répétez ce que vous avez appris encore et encore.
10. Amusez-vous.
Vous êtes en vacances, après tout !
Si vous êtes détendu et heureux, l’apprentissage sera amusant et rapide, et vous tirerez beaucoup plus de l’expérience. Respirez l’air frais, profitez de la vue et passez du temps de qualité avec vos amis et votre famille. Et rappelez-vous : le ski n’est pas toujours une question de meilleure technique, mais de prendre le plus de plaisir possible.
