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Il n’y a rien de pire que d’avoir froid sur les pistes. En plus d’être désagréable, ce n’est pas bon non plus pour vos muscles. Ils doivent rester chauds pour que vous puissiez skier au mieux.
Et bien que malheureusement, nous ne puissions pas contrôler la météo – ni garantir un ciel bleu chaque jour de l’année – il y a beaucoup de choses que vous pouvez contrôler pour rester au chaud sur les pistes. Voici huit façons de rester au chaud sur les pistes.
Comment rester au chaud sur les pistes
1. Assurez-vous que tout soit parfaitement sec de la veille
C’est absolument essentiel.
S’il a neigé, votre équipement sera inévitablement mouillé. Assurez-vous de bien le faire sécher pendant la nuit. Que ce soit près des radiateurs, sur des sèche-bottes et gants, ou dans le sèche-linge (bien que trop de séchage en machine puisse affecter l’imperméabilité), assurez-vous que tout ce que vous portez soit complètement sec le lendemain matin. Si vous commencez la journée avec un équipement humide, vous risquez d’avoir froid toute la journée car il n’aura jamais l’occasion de sécher complètement.
2. Superposez les couches
Savoir comment superposer les couches pour le ski est l’une des façons les plus efficaces de rester au chaud sur les pistes. De plus, porter des couches vous donne la flexibilité d’en ajouter (que vous avez certainement apportées dans votre sac à dos) ou d’en enlever pour vous adapter si la température change au cours de la journée.
Pensez à vos couches en trois sections principales :
- Sous-couches – doivent évacuer l’humidité et être ajustées
- Couches intermédiaires – doivent retenir la chaleur corporelle
- Couches extérieures – doivent protéger du vent, de la pluie et de la neige
Extras – Ce n’est jamais une mauvaise idée de mettre une couche supplémentaire, une paire de gants ou un tour de cou dans votre sac à dos au cas où les choses deviendraient trop humides, ou si vous souhaitez ajuster vos couches au cours de la journée.
3. Faites des pauses
Simple mais efficace. Rentrez, prenez un chocolat chaud ou un vin chaud et installez-vous près du feu un moment. Si la température doit être très basse, planifiez des pauses dans votre journée à l’avance. Cela vous assurera de vous arrêter assez souvent pour vous réchauffer et, au final, de profiter au maximum de votre temps sur les pistes.
4. Assurez-vous que votre équipement soit imperméable
En général, presque tout l’équipement de ski est imperméable. Si vous avez acheté une nouvelle veste ou une nouvelle paire de salopettes, vous serez prêt. Vérifiez bien l’équipement de vos enfants cependant. Vous constaterez peut-être que l’équipement pour enfants n’a pas des matériaux d’aussi bonne qualité que celui des adultes. Mais ils sont encore plus sensibles au froid que nous, les grands enfants, donc il est encore plus important que l’équipement de votre enfant soit à la hauteur.
Si votre équipement est un peu plus ancien, il commencera à perdre son imperméabilité, surtout si vous avez tout mis dans la machine à laver et le sèche-linge plusieurs fois. Ne vous précipitez pas pour acheter un nouvel équipement tout de suite. Vous pouvez obtenir des sprays et lessives de réimperméabilisation pour aider à restaurer cette imperméabilité. Cela ne fonctionnera pas aussi bien que lorsque votre veste était toute neuve, mais cela prolongera certainement la durée de vie de votre équipement.
5. Restez en mouvement !
Rester debout ou assis trop longtemps en montagne vous fera avoir plus froid, plus vite. Si vous vous retrouvez à trop rester immobile, mettez-vous en route plus rapidement. Faites de l’exercice, poussez-vous sur les pistes et vous vous réchaufferez de l’intérieur en dépensant beaucoup d’énergie. Et un peu de condition physique supplémentaire ne fait pas de mal non plus. Et les petits mouvements font la différence. Remuer les orteils et les doigts pendant que vous êtes assis sur le télésiège aidera à maintenir votre circulation sanguine.
6. Alimentez-vous correctement
Avoir beaucoup d’énergie est essentiel pour une journée de ski. Mais votre corps brûlera beaucoup d’énergie en essayant de rester au chaud, il est donc essentiel d’avoir beaucoup de carburant à brûler.
Commencez la journée avec un petit-déjeuner copieux – nous parlons d’un petit-déjeuner avec des œufs et du bacon, ou un bon bol de porridge est toujours agréable en hiver. Offrez-vous un gros déjeuner en montagne – burgers, pizzas et fondue à volonté – vous êtes en vacances après tout !
7. N’y pensez pas trop
Plus facile à dire qu’à faire, mais plus vous pensez à quelque chose, plus vous y prêterez attention. Si vous vous retrouvez les dents serrées et frissonnant, vous frissonnerez inévitablement davantage. Essayez d’oublier – vous êtes en train de skier après tout ! Descendez une piste difficile, ou essayez le snowpark. Prenez peut-être un itinéraire que vous n’avez jamais emprunté ou essayez d’atteindre le plus haut sommet de la station. Si vous vous concentrez sur la tâche à accomplir, il sera plus facile d’oublier que vous avez froid.
8. Utilisez des chauffe-mains et chauffe-corps
Heureusement, il existe des entreprises qui font leur part pour aider à lutter contre le froid.
Häago est un fabricant et fournisseur spécialisé de chauffe-mains écologiques à usage unique de qualité. Ils proposent une gamme complète de chauffe-mains, orteils, corps et pieds qui durent jusqu’à 8+ heures et émettent une chaleur moyenne de 45°C.
Il suffit d’ouvrir les chauffe-mains et de les secouer pendant 3 minutes pour les activer. Une fois fait, placez les chauffe-mains dans votre poche ou votre gant pour une efficacité maximale, le chauffe-corps peut être collé à l’intérieur de votre veste pour procurer une chaleur confortable sur votre corps et les chauffe-orteils et pieds se placent dans votre chaussure.
