Les meilleurs conseils pour un skieur débutant

Tout le monde n’a pas déjà skié, et si vous n’êtes jamais parti en vacances au ski, il peut être intimidant de savoir par où commencer. Mais avec la bonne motivation et la détermination, tout le monde peut acquérir les compétences nécessaires pour skier ou faire du snowboard. Le concept d’essayer de maîtriser un nouveau sport peut être déroutant au début, mais si vous réglez les détails les plus fins, vous serez prêt et confiant pour dévaler les pistes (les pistes pour débutants, bien sûr !). Si vous êtes un skieur débutant, écoutez bien !

Les meilleurs conseils pour les débutants

Se procurer les bons vêtements

Rien ne gâche plus une bonne journée de ski que d’être mal à l’aise ou d’avoir froid.

Il est important de choisir soigneusement ce que vous allez porter, choisissez toujours une tenue de ski/snowboard en pensant à la chaleur. Prenez de vieilles polaires et des pulls, en essayant d’éviter les tissus en coton ou en jean, car vous constaterez qu’ils absorbent l’eau et finiront par être très mouillés.

Il est fortement recommandé de porter des vêtements thermiques à même la peau et un coupe-vent en nylon par-dessus toutes vos couches pour une expérience plus confortable. Des gants de ski spéciaux, des lunettes de ski et un bonnet ou un casque doivent être portés pour la protection.

Un conseil important si vous êtes un débutant : n’achetez pas, empruntez ! Cela vous fera économiser beaucoup d’argent.

Comment superposer les couches pour le ski

Tout ce que vous devez savoir pour apprendre à skier.

Se mettre en forme

Apprendre à skier/faire du snowboard implique beaucoup de forme mentale et physique. Les muscles de vos jambes doivent être à la hauteur, car vos quadriceps et vos fessiers feront la plupart du travail. Entraînez vos jambes avec des exercices tels que des fentes, des squats, des montées sur step et du vélo. Vous devrez être capable de vous relever du sol de nombreuses fois (c’est normal) – alors soyez préparé et l’expérience sera beaucoup plus agréable si vous êtes un skieur débutant !

Conseil de pro pour un skieur débutant : Jetez un coup d’œil à ce guide d’information pratique du Telegraph qui vous montre quels exercices sont les meilleurs et comment les faire.

Faire un tour d’entraînement

C’est à votre préférence, mais si vous n’avez jamais mis les pieds sur une piste auparavant, il serait utile de visiter l’un des centres de neige réelle couverts du Royaume-Uni. Vous aurez l’occasion de vous entraîner à être sur une piste, à faire vos virages et à vous arrêter !

Cela vous fera gagner beaucoup de temps pendant vos vacances et vous pourrez vous amuser davantage en tant que skieur débutant. Vous pourriez même réserver quelques leçons avec des professeurs et des experts dans les centres de neige couverts si vous souhaitez prendre de l’avance.

Ne négligez pas l’assurance voyage

Bien que peu probable, des accidents se produisent. Il est donc important d’avoir une assurance voyage avant de partir en vacances. Assurez-vous que l’assurance couvre les sports d’hiver. Vous pouvez obtenir une couverture pour environ 10 £ pour un voyage de 10 jours

Conseil de pro : Trouvez le meilleur prix pour votre assurance voyage sur Money Supermarket, qui compare les offres sur le marché.

Protégez votre peau

La neige réfléchit le soleil. Il est donc étrange qu’il y ait de fortes chances que vous attrapiez un coup de soleil sur les pistes, surtout lorsque vous êtes en altitude, ce qui signifie que davantage de rayons UV atteindront votre peau. Assurez-vous d’être couvert et toute peau exposée doit être enduite de crème SPF, ce qui ajoutera également une couche protectrice sur la peau contre le vent.

Conseil de pro : Il est important que vous preniez un baume à lèvres avec SPF que vous devez appliquer constamment tout au long de la journée. Il est très facile pour vos lèvres de brûler, ce qui pourrait entraîner des cloques et un gonflement. Cela augmente également votre risque de contracter un cancer de la peau.

Apportez votre déjeuner

Emballer votre propre nourriture pour chaque journée de ski peut vous faire économiser beaucoup d’argent ! Préparez un sandwich, apportez un paquet de chips, une barre de céréales peut-être, et une boisson – vous pouvez le transporter dans un sac à dos pour manger à une table de pique-nique sur la montagne, ou le ranger dans le chalet de base.

Restez au courant des prévisions de neige

Il est pratique de se tenir au courant des rapports d’enneigement et vous pouvez le faire en utilisant votre Smartphone. Il existe une application appelée « On the Snow – Ski & Snow Report’ » qui vous apporte toutes les informations dont vous avez besoin.

• Pour les plans des pistes dans votre poche, téléchargez l’application individuelle de la station par exemple. Application Tignes
• Pour les stations météorologiques à travers les Alpes – Snow Forecast vous indique une prévision d’une semaine et vous pouvez modifier la station et l’altitude.
• Sécurité avalanche – Application White risk

Pour plus d’informations sur la sécurité avalanche, consultez la page d’Henry avec des conseils, des astuces et des conseils. Ceux-ci peuvent être téléchargés gratuitement sur l’App Store pour les téléphones Apple et Android.

Et surtout…

Les vacances au ski ne doivent pas se limiter au sport. C’est un moment pour s’amuser et passer du temps avec votre famille, vos amis, vos enfants ou votre moitié.

Vous découvrirez ce que c’est que de faire partie d’une station et de profiter de tous les extras qui l’accompagnent. Tels que :

• Patinage sur glace
• Piscines
• Spas
• Cinémas
• Marche et raquette
• Shopping
• Chiens de traîneau et luge

Vous rencontrerez de nouvelles personnes et vous pourrez participer à l’après-ski, qui est le moment de socialiser après le ski et qui se déroule dans les bars et les restaurants autour des stations.

Tout le monde est un skieur débutant à un moment donné et tout le monde est nerveux à l’idée de skier pour la première fois. Vous tomberez, et cela pourrait faire mal. Mais relevez-vous et continuez !

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Article de blog invité de Beth Meakin chez Ski Apartments.